活力校园

@交大人,假期防护手册请查收~

春节临近

一些交大人已奔波在回家的路上

一些仍驻守在自己的岗位

寒假模式开启

疫情防控趋于常态化

日常健康亦不能忘

在此送上一份防疫防护小贴士~

平安假期,平安交大

春节防疫九个 “不”

@交大人,假期防护手册请查收~

@交大人,假期防护手册请查收~

@交大人,假期防护手册请查收~

个人防护要做好

@交大人,假期防护手册请查收~

健康攻略记心上

疫情防护不放假

➪减少出行和聚集,避免出入人群密集场所;

➪外出佩戴口罩,保持社交距离;

➪勤洗手、多通风;

➪做好个人健康监测。

健康护眼放心上

➪放松有度、劳逸结合,作息规律、睡眠充足;

➪读书写字坐端正,一尺一寸一拳头,即眼睛与书本距离为一尺(约30厘米)、胸前与桌面保持一拳头(10厘米)、握笔的手指与笔尖距离应一寸左右(3厘米);

➪注意控制电子产品使用时间,每隔30-40分钟就让眼睛远眺和放松10分钟。

科学饮食要记牢

➪每日三餐规律,不重油重盐,不暴饮暴食;

➪蔬菜水果不可少,油炸食品不可多;

➪补足水分,少喝含糖饮料;

➪二人以上共同用餐时,牢记使用公筷公勺。

运动锻炼常常有

➪适度锻炼别堆肥,增强身体免疫力;

➪运动时应穿着轻便吸汗的衣服和软底的鞋子;

➪运动前要热身、运动后要放松,低强度入手、循序渐进。

愿坚守岗位和返乡途中的每一步

都有最温暖的守护!

来源 | 上海发布 人民日报


银河娱乐澳门娱乐网站老品牌